Подкрепено от науката и изградено върху принципите на позитивната психология, този сет съдържа 3 дневника, които ще ви помогнат да подобрите
живота си с простички, забавни и бързи упражнения. Тази
универсална система, помага да смените драстично траекторията на
живота си, да следите прогерса си и по-добре да насочите
стратегията си, когато се чувствате в застой. С този праксис
метод ще създадете трайни промени в различни аспекти в живота.
Mindfulness - бъдете повече в настоящето, бъдете по-внимателни
и спокойни. Вгледайте се в тялото си, в чувствата и мислите си с
този дневник, който ще ви напътства чрез систематични
упражнения. Ще развиете умението да се справяте със стреса и
заобикалящото ви по-ефективно.
Gratitude - упражнявайте благодарност всеки ден. Лесен начин да
подобрите качеството си на живот, като обърнете внимание на
доброто в живота. Превръщайки го в ежедневна практика, заедно
със стратегиите за запазване на отражението си неповтарящо се и
свежо, си създавате всеки ден радостни моменти.
Habits - развийте нови, променящи живота навици. Казват, че
навиците определят бъдещето. Скъсайте с лошите си навици и
развийте нови, такива които знаете, че ще променят живота ви.
Този дневник ще ви помогне да създадете нови рутини и ще ви
държи мотивирани и фокусирани, дори когато давате крачка назад.
